الاخبار

التمر غذاء وعلاج

عادل عبد المنعم
أكد م محمود العوضى خبير الأعشاب والحائز على جائزة إبن خلدون من إتحاد الكتاب العرب أن كل مائة جرام من التمر تحتوي على 318 ‏سعراً حرارياً ، يقابلها 315 ‏سعراً حرارياً في كل مائة جرام من العسل ، وأن التمرة الواحدة تمدك بسعرات حرارية تكفي لمجهود يوم كامل ملؤه النشاط والحيوية .
ولقد وجد أن تناول 7 تمرات أي ما يقرب من 100 جرام من التمور يمد جسم الإنسان بكامل احتياجاته اليومية
من كل من الماغنسيوم والمنجنيز والنحاس والكبريت ، ونصف احتياجاته من الحديد ، وربع احتياجاته من كل من الكالسيوم والبوتاسيوم .
من كتاب (التمر.. غذاء وعلاج)

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

زر الذهاب إلى الأعلى